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Intervista con l'autore... Guido Bruscia!

Intervista con l'autore... Guido Bruscia!

Elika ha incontrato l'autore di successo Guido Bruscia...

Ciclismo agonistico: a cosa serve la squadra?

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Il ciclismo è forse da considerare uno sport individuale?...

Quanti tipi di squat conosci?

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"Lo squat può essere effettuato con differenti ROM articolari tra gamba e coscia...

Mai provato con l'autovalutazione?

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Vuoi un quadro del tuo livello di prestazione sportiva?...

Sei un tipo dolce o un tipo salato?

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Sei un tipo dolce o un tipo salato? Forse non lo sai...

Lo sapevate che la gym ball ha origini italiane?

Lo sapevate che la gym ball ha origini italiane?

Chiamatelo come volete, gym ball, swiss ball...

Il principio della mentalità vincente

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L'atleta deve sempre approcciarsi a una gara o all'allenamento con...

Il miracolo dei bastoncini

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Siete alla ricerca di un metodo rivoluzionario ed efficace per...

La chiave del successo? Pause di camminata!

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Lo sapevate che le pause di camminata migliorano le prestazioni nella corsa?...

Cos'è l'allenamento funzionale?

Cos'è l'allenamento funzionale?

Cosa significa "funzionale"? Funzionale indica la rispondenza alla...

Perchè allenarsi in acqua?

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L'estate è alle porte e, nonostante la crisi, si pensa già alle vacanze...

Lo sapete che… Oltre alla forma fisica occorre curare anche la forma mentale?

Lo sapete che… Oltre alla forma fisica occorre curare anche la forma mentale?

La forma fisica è fisiologica e riguarda calorie, battiti cardiaci...

Correre al mare!

Correre al mare!

Si sta avvicinando l' estate, quale modo migliore per mantenersi in forma...

Intervista a Pat Manocchia

Intervista a Pat Manocchia

Il personal trainer delle celebrità Pat Manocchia è un portento del mondo del fitness...

Attivati!

Attivati!

Il peso ti stressa? Pensi di metterti a dieta rigida?...

Stress? Frenesia? Vai in vacanza! Ma scegli quella giusta

Stress? Frenesia? Vai in vacanza! Ma scegli quella giusta

Quando sei stressato e hai bisogno di rilassarti, una delle prime idee che...