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Salute e Benessere: Come prendersi cura delle proprie gambe?

Esercizi Fitness: come impugnare correttamente un Kettlebell

L'importanza delle prese

Alimentazione Sportiva: le strategie per perdere peso

Consigli pratici per dimagrire in palestra

Alimentazione sportiva e fitness: la fatica

Che cos'è e come limitarla in palestra

Esercizi di Stretching con la Gymball

Il Side Bend Twist

L'allenamento della mobilità articolari nel fitness

Guida illustrata al riscaldamento

Fitness e tonificazione per il modellamento corporeo.

Consigli per scolpire il corpo

Alimentazione e Fitness: i benefici dello Yogurt

Tutti i vantaggi dello Yogurt per una dieta equilibrata

L'importanza del giusto ritmo nella corsa

Il giusto equilibrio tra lunghezza di falcata e ritmo

Esercizi Pilates: introduzione al Metodo

Storia e benefici di una disciplina sempre più diffusa

Tipi di contrazione muscolare nel fitness

Contrazioni dinamiche e contrazioni statiche o isometriche

Basket: come fare un buon tiro

Perché il tiro è l’abilità più importante nel basket

Storia e benefici della Soia

Alimenti per la Salute e il Benessere

Allungamento dei muscoli flessori e adduttori del pollice

Tratto da "100 esercizi di stretching per il ciclismo"

Allungamento del tensore della fascia lata

Tratto da "100 esercizi di stretching per il ciclismo"

Gare di trail running nel mondo - Livello di difficoltà: INTERMEDIO-DIFFICILE-FOLLE

Tre gare di trail running per tre diversi livelli di difficoltà