Attrezzi e macchine

Come usare gli attrezzi per i tuoi allenamenti

Stanco della solita routine di allenamento? Elika ha selezionato per te una serie di guide innovative e autorevoli, perfette per dare il via a training più efficienti mediante l'utilizzo di attrezzi e macchine.

Dedicate ad atleti professionisti e istruttori - ma anche a sportivi che hanno intenzione di migliorare il proprio approccio a una specifica disciplina sportiva - queste guide saranno delle vere e proprie bussole per riuscire a trarre il meglio da ogni sessione di allenamento.

Se sei un insegnante in cerca di nuove ispirazioni per i tuoi corsi, oppure un atleta che sperimenta continuamente i metodi più efficaci per incrementare le proprie performance, il manuale giusto potrà portarti ai massimi livelli nell'utilizzo di specifici attrezzi, come il Revoring, la gym ball e il kettlebell, strumenti come il cardiofrequenzimetro o macchinari come il tapis roulant.

Dal monitoraggio dei battiti cardiaci ai tempi di recupero, ogni variabile è presa in considerazione sulla base delle caratteristiche del potenziale utente e dell'intensità della prova affrontata.

L'obiettivo? Migliorare passo dopo passo le prestazioni e il generale benessere dell'atleta, grazie all'apprendimento di nozioni preziose per affrontare il proprio percorso di preparazione sportiva.