Qual è la professione più salutare?

L'attività lavorativa che si svolge in ufficio, pur contenendo aspetti abbastanza differenti nella suddivisione dei ruoli e dei livelli, è rappresentata da caratteristiche assolutamente simili nell'amito dei dispendi energetici, degli sforzi fisici e degli stimoli di tipo psicologico.

Sia infatti che si tratti dell'impiegato di livello inferiore, del funzionario di livello superiore fino ad arrivare all'amministratore delegato o manager di turno, tutti, nella stragrande maggioranza deui casi sono assimilati da queste caratteristiche.

in particolare, tutti o quasi tutti, passano gran parte della giornata lavorativa seduti ed in questa postazione effettuano azioni come parlare al telefono o soprattutto lavorare di fronte al computer.

E' proprio in questa situazione, protratta tra l'altro per numerose ore nell'arco di una giornata, che si instaurano meccanismi antifisiologici.

Anche lo stress, se pur in forme diverse, rappresenta una caratteristica comune per chiunque affronti una professione di questo genere.

L'attività fisico-motoria subentra in questo quadro indubbiamente come ausilio per affrontare tutte queste difficoltà con maggiori capacità e di conseguenza ad ottimizzare tutti i tipi di sforzi a cui si deve per forza di cose andare incontro.

L'errore di molti può essere quello di pensare che un allenamento fisica possa pregiudicare ulteriormente i livelli di stanchezza e di ansia.

Nulla di più sbagliato.

Il proprio rendimento subirà, a patto che l'organizzazione dell'attività sia razionale ed equilibrata, dei sicuri miglioramenti e i vari carichi di lavoro sia psicologici che fisici potranno essere controllati con maggiore disinvoltura.

Per scoprire tutti i metodi per lavorare e vivere in forma non ti resta che leggere: L'allenamento per manager e impiegati, Stecchi A., Elika 2004.