Approfondimenti sul Basket: tiro e ricezione

Come spesso accade nel Basket, una buona coordinazione della mano debole è fondamentale per arricchire il gioco e agevolare uno schema. In questo breve brano estratto da Enciclopedia del Basket di Wissel Hal vedremo insieme:

• Ricezione con la mano debole;
• Azione nel dettaglio.

Ricezione con la mano debole

Quando ricevete un passaggio proveniente dal lato della mano debole, bloccate la palla con la mano tiratrice (quella più lontana) e posizionate l’altra mano sotto il pallone. Poi spostate la mano tiratrice dietro la palla, rivolta verso il canestro. Le ginocchia si piegano appena prima della ricezione e si estendono verso l’alto insieme alle braccia durante la ricezione stessa, permettendovi di conferire un ritmo e un rilascio veloce al vostro tiro.

Azione nel dettaglio

Ecco una sequenza illustrata di come svolgere il tiro dopo la ricezione dal lato della mano debole nel Basket:

MANO TIRATRICE VERSO CHI ESEGUE IL PASSAGGIO

• Rivolgetevi verso il tabellone, in modo da vedere il canestro e il compagno che esegue il passaggio;
• Distanziate i piedi alla larghezza delle spalle;
• Mantenete le ginocchia leggermente piegate;
• Tenete le mani in alto tra spalla e orecchio;
• Rivolgete la mano tiratrice verso il compagno che esegue il passaggio e l’altra verso l’alto.

PALLA BLOCCATA DA MANO TIRATRICE

• Saltate dietro alla palla, già in posizione per tirare;
• Piegate le ginocchia prima della ricezione;
• Tenete le braccia vicine al corpo; non allungatevi verso la palla;
• Bloccate la palla con la mano tiratrice.

RIPOSIZIONAMENTO DELLA MANO TIRATRICE

• Posizionate la mano non tiratrice sotto la palla;
• Spostate la mano tiratrice dietro la palla, rivolgendola verso il canestro.

Approfondimenti

Schemi d'esecuzione e nozioni base su Basket:

• taglio backdoor
• taglio flash