G.A.G. per tutti

Una guida essenziale per modellare gambe, addominali e glutei!

• Principi dell'allenamento: postura, controllo del movimento, respirazione
• Carta di identità: a chi si rivolge la tecnica G.A.G., quali sono i suoi obiettivi e i suoi benefici
• A ognuno il suo programma: esercizi di tonificazione gambe, addominali e glutei per soggetti principianti, intermedi e avanzati
• Spiegazioni semplici e dettagliate, curiosità e approfondimenti per ottenere il meglio dal proprio allenamento
• Sequenze specifiche per il benessere della schiena
• Breve guida all'alimentazione e all'integrazione
• Pratico glossario dei termini più importanti