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Allenamento vichingo Programmi  e schede per la sala pesi

Allenamento vichingo

Programmi e schede per la sala pesi

Autore:
Pubblicato: 04-2024
ISBN: 9788898574957
Pagine: 192
Formato: 17 x 24 cm
Peso: 0.55 Kg
Prezzo: 26,00 € IVA incl.
Abstract
Allegati
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SCHEDE DEDICATE PER UOMINI E PER DONNE
PROGRAMMA MUSCOLAZIONE IN 6 SETTIMANE


Costruire una silhouette muscolosa e armoniosa in 6 settimane è possibile!
Questo percorso con schede pronte per la palestra, semplici e concrete, è dedicato a chi ama frequentare la sala pesi e vuole avere un alleato fidato per i propri allenamenti. 

"Allenamento vichingo" è un programma di allenamento per lo sviluppo muscolare che offre tantissimi esercizi, semplici, efficaci e completamente illustrati. Il manuale contiene 3 programmi di allenamento HIIT, uno pensato per gli uomini, uno per le donne e una sezione finale con esercizi a corpo libero e sessioni di addominali da eseguire a fine workout. Oltre a indicazioni su serie, ripetizioni e recupero in modo da avere una guida precisa da seguire settimana dopo settimana, ogni esercizio è accompagnato da video esplicativi visualizzabili tramite QRCode per vedere tutti i dettagli delle esecuzioni.

Sfoglia l'estratto nella sezione "Allegati".