Anatomy for Core Stability

Anatomia Core Stability è una guida completa all'allenamento del core, il vero e proprio "cuore" del nostro corpo, che è costituito dagli importantissimi muscoli del tronco, indispensabili per migliorare la flessibilità e la forma fisica generali, agevolando così i movimenti e le azioni della vita quotidiana. Attraverso un 'ampia selezione di esercizi di tonificazione e allungamento, arricchita da utilissimi programmi di allenamento, scoprirete come aumentare la forza e la mobilità del core, migliorare la circolazione sanguigna e potenziare la resistenza.

Adatto a tutti i livelli di preparazione fisica, il libro offre istruzioni passo a passo, chiare e dirette, corredate da illustrazioni anatomiche, indicazioni dei muscoli coinvolti in ogni movimento, consigli utili su come eseguire gli esercizi correttamente e su quali errori evitare. Anatomia Core Stability è una guida irrinunciabile per tutti coloro che vogliono migliorare la propria tecnica e stabilizzare il core per trarre il massimo dal proprio allenamento.

Sfoglia l'anteprima cliccando su "Allegati"

Scopri di più sull'autore