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Blog

1. Rubrica: basi per aprire uno studio pilates

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Desiderate aprire uno studio pilates e siete alla ricerca del posto giusto...

Intervista con l'autore... Guido Bruscia!

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Elika ha incontrato l'autore di successo Guido Bruscia...

Ciclismo agonistico: a cosa serve la squadra?

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Il ciclismo è forse da considerare uno sport individuale?...

Quanti tipi di squat conosci?

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"Lo squat può essere effettuato con differenti ROM articolari tra gamba e coscia...

Mai provato con l'autovalutazione?

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Vuoi un quadro del tuo livello di prestazione sportiva?...

Sei un tipo dolce o un tipo salato?

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Sei un tipo dolce o un tipo salato? Forse non lo sai...

Lo sapevate che la gym ball ha origini italiane?

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Chiamatelo come volete, gym ball, swiss ball...

Il principio della mentalità vincente

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L'atleta deve sempre approcciarsi a una gara o all'allenamento con...

Il miracolo dei bastoncini

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Siete alla ricerca di un metodo rivoluzionario ed efficace per...

La chiave del successo? Pause di camminata!

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Lo sapevate che le pause di camminata migliorano le prestazioni nella corsa?...

Cos'è l'allenamento funzionale?

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Cosa significa "funzionale"? Funzionale indica la rispondenza alla...

Perchè allenarsi in acqua?

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L'estate è alle porte e, nonostante la crisi, si pensa già alle vacanze...

Lo sapete che… Oltre alla forma fisica occorre curare anche la forma mentale?

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La forma fisica è fisiologica e riguarda calorie, battiti cardiaci...

Correre al mare!

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Si sta avvicinando l' estate, quale modo migliore per mantenersi in forma...

Intervista a Pat Manocchia

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Il personal trainer delle celebrità Pat Manocchia è un portento del mondo del fitness...

Attivati!

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Il peso ti stressa? Pensi di metterti a dieta rigida?...