La Functional Training School di Guido Bruscia

Origini e metodo della scuola funzionale più famosa d’Italia

Oggi la Functional Training School è una realtà evoluta e solida nel campo del fitness. Ma come è nata e su quali principi si basa il suo metodo? Scopriamolo direttamente dalle parole del suo fondatore Guido Bruscia, tra le pagine del libro Allenamento funzionale.

Le origini;
L'evoluzione;
Il metodo funzionale.

Le origini

La Functional Training School nasce come idea “in fieri” nel 2004, periodo in cui i contatti con i professionisti d’oltreoceano, gli studi sulle preparazioni atletiche più avanzate e l’approccio ad attrezzi non convenzionali portano inevitabilmente a un concetto di allenamento fuori dai canoni classici, al di fuori della sala pesi e della maggior parte degli esercizi in essa proposti.

Questo non vuol dire ripudiare quanto sostenuto e fatto in precedenza; i basics in palestra rimangono assolutamente tali per quanto riguarda l’efficacia e gli effetti. Integrare i canoni classici con il nuovo concetto di allenamento sembra, dunque, la soluzione ideale e vincente.

Da qui nasce l’idea di una scuola di allenamento fuori dai canoni:

dove ci si concentra sul gesto più che sul singolo muscolo;
dove si guarda la “funzione” insieme alla sola azione;
dove i protagonisti sono l’allievo, l’esercizio e l’istruttore;
dove la comunicazione e l’insegnamento del metodo hanno una fondamentale importanza.

L’evoluzione

Nel 2010, sei anni dopo, l’intuizione prende corpo e quella che nel 2004 era solo un’idea diventa una realtà concreta. Di fatto, oggigiorno, la Functional Training School è una scuola vera e propria, una scuola di allenamento, con un obiettivo: creare una nuova generazione di Istruttori, Personal Trainer e Preparatori atletici, nella cui formazione la pratica segua immediatamente la teoria e le basi scientifiche.

Come scuola, la FTS propone un metodo e non semplicemente una serie di esercizi nuovi con attrezzi strani. Il metodo parte da un concetto scientifico e si avvale di una didattica, una propedeutica, progressioni e regressioni. Il metodo non è una cosa per pochi, ma applicabile su tutti, senza limiti di età. La FTS è strutturata su diversi livelli formativi per portare e proporre progressivamente il metodo a chiunque.

Il metodo funzionale

Il termine “funzionale” oggi va decisamente di moda, con significati che vanno dalla A alla Z. È come un tubo vuoto che ognuno può riempire a proprio piacimento: tutto e niente.

Il nostro obiettivo, al contrario, è partire da una definizione scientifica, senza la quale è impossibile costruire un metodo. Sgombriamo il campo dagli equivoci e diamoci da fare col vocabolario.

“Funzionale”: aggettivo che indica la rispondenza alla funzione (uso, scopo) cui qualcosa o qualcuno è destinato.

Più chiaro di così…

L’allenamento funzionale è l’allenamento relativo alla funzione per cui un muscolo o meglio una catena cinematica esiste e si è evoluta in un certo modo. Le scelte evolutive del nostro apparato locomotore (e non solo) spiegano la funzione di ogni muscolo, catena cinematica e sistema articolare del corpo.

Come applicare questo concetto?