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Stretching 30 giorni di routine guidate per ritrovare la salute e il benessere

Stretching

30 giorni di routine guidate per ritrovare la salute e il benessere

Autore:
Categoria:
Pubblicato: 11-2024
ISBN: 9788898574919
Pagine: 192
Formato: 21,5 x 27,5 cm
Peso: 0.9 Kg
Prezzo: 24,00 € IVA incl.
Abstract
Allegati
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Trascorrete la maggior parte della vostra giornata a sedere?
Soffrite di stress e vorreste dormire meglio? Cercate esercizi di allungamento da fare a casa?

Se la risposta ad almeno una di queste domande è sì, allora questo è il manuale che fa per voi. Stretching è dedicato a persone di qualsiasi età e livello fisico per migliorare la flessibilità, il tono muscolare e la mobilità fin dalla prima settimana. 30 minuti al giorno per 30 giorni per imparare 100 esercizi di stretching tramite istruzioni semplici e approfondite, con varianti, accortezze e routine giornaliere da svolgere in tranquillità e senza l’uso di attrezzi, per aumentare la forza e l’elasticità e per far sì che lo stretching diventi una piacevole abitudine per il vostro benessere. Cominciate subito! Live longer, feel better


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